J’ai testé pour vous :  » Vegan ! Le choix de la Vie « , un livre de Catherine Hélayel

Ce que j’ai aimé et ce que je n’ai pas aimé de ce livre sur le mode de vie vegan.

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Vegan! Le choix de la vie

Il y a des lectures dont on ne sort pas indemne, celle de  » Vegan! Le choix de la vie  » de Catherine Hélayel en fait partie. Ma lecture de ce livre avait pourtant mal commencé, je vous explique pourquoi dans la partie  » ce que je n’ai pas aimé  » de cet article. Mais je dois dire que par la suite, je me suis complètement laissée emporter par ce livre qui, malgré tout ce que j’ai déjà pu lire concernant la manière dont notre société traite les animaux, m’a beaucoup appris. C’est donc avec de nouvelles connaissances et un avis très positif sur ce livre que je l’ai refermé après l’avoir dévoré en seulement 3 jours !

Voici mon avis un peu plus détaillé sur ce livre :

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J’ai testé pour vous : « Le cri de la carotte », un livre de Sandrine Delorme

Ce que j’ai aimé et ce que je n’ai pas aimé de mon premier livre sur le végétarisme.

Je viens de relire le tout premier livre que j’ai lu quand je suis devenue végétarienne, et j’ai décidé de vous le présenter. Le livre étant bien connu des végétariens et des végétaliens, cet article s’adresse surtout aux végés débutants et aux curieux. 

le cri de la carotte livre végétarienCe livre, c’est Le cri de la carotte : Aventures gauloises d’une végétarienne de Sandrine Delorme. Son titre, qui annonce bien le ton du livre, fait référence à une objection parfois sérieuse, souvent moqueuse que l’on reçoit lorsqu’on parle de végétarisme sous un angle éthique :  » Et la carotte ? Tu crois qu’elle n’a pas mal la carotte quand tu la découpes ?  » . Ce livre raconte le parcours de l’auteur vers le végétarisme, sans vous épargner les détails parfois surprenants de la vie des nouveaux végétariens. Passons tout de suite à la revue de ce livre.

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Liste des sources de protéines végétales

Les sources de protéines végétales : type d’aliment, quantité de protéines par 100 g, avec ou sans gluten ?

Comme prévu dans l’article Peut-on ne consommer que des protéines d’origine végétale et être en bonne santé ?, voici une liste non exhaustive d’aliments contenant des protéines végétales. J’espère qu’elle pourra vous inspirer pour adopter une alimentation aussi variée que possible. N’hésitez pas à la partager aussi bien avec des végétaliens que des omnivores curieux !  😉

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Peut-on ne consommer que des protéines d’origine végétale et être en bonne santé ?

Les protéines végétales sont-elles suffisantes pour être en bonne santé ? Quelles en sont les sources et quantités nécessaires.

Une des questions qui reviennent le plus souvent lorsque je parle de végétarisme ou de végétalisme est la question des protéines. Si la plupart des gens savent maintenant qu’il est possible de vivre et surtout d’être en bonne santé en ne consommant aucune chaire animale, peu d’entre eux connaissent des sources de protéines végétales… alors qu’ils en consomment régulièrement !

Une amie omnivore (nul n’est parfait ! :p ) m’ayant demandé si j’avais une liste des sources de protéines végétales à lui fournir, et n’en ayant pas, j’ai décidé de créer un article à ce sujet. Et le sujet est tellement vaste, qu’il s’est transformé en non pas 1, mais 2 articles.

Dans le premier, comme son titre l’indique, je vous dirai si, d’après moi, il est possible de ne consommer que des protéines d’origine végétale sans nuire à sa santé. Je vous dirai également comment calculer vos besoins quotidiens en protéines et pourquoi il est intéressant de le faire.

Dans le second, je vous fournirai une liste de sources de protéines végétales en précisant la quantité de protéines par 100 g, la présence ou non de gluten (mon amie est intolérante) dans leur composition et des idées pour les préparer, mais aussi quelques idées pour les consommer.

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11 boutiques en ligne pour acheter des aliments végétariens et végétaliens

Liste non exhaustive de boutiques en ligne qui proposent des aliments végétaliens.

Boutique en ligne veganComme promis dans l’article de ce matin, voici une liste (non exhaustive) de boutiques en ligne qui proposent des aliments végétariens et végétaliens Lire la suite

Où trouver des aliments végétariens et végétaliens ?

Où trouver des aliments végétariens et végétaliens en Belgique ?

Si vous êtes nouveau dans le style de vie végétarien ou végétalien, vous vous demandez sûrement où acheter des produits qui vous sont adaptés : simili-carnés, tartinades végétales et autres faux-mages. (Je ne sais pas qui a inventé ces termes, mais à ceux qui l’ont fait : quelle imagination ! ).

Je tiens tout d’abord à vous rappeler que vous pouvez tout à fait vivre sans, c’est d’ailleurs ce que je fais la plupart du temps, même si les articles de la catégorie  » J’ai testé pour vous  » de ce blog vous amèneront peut-être à penser le contraire. Lire la suite

6 vidéos sur la condition animale et la protection des animaux

6 vidéos pour vous aider à comprendre pourquoi il est important de devenir vegan.

Vous vous demandez toujours pourquoi devenir végétarien, végétalien, ou mieux, vegan ? Vous vous intéressez à la manière dont les produits d’origine animale sont fabriqués ? La réponse se trouve forcément dans (une de) ces vidéos.


Earthlings Terriens documentaire protection des animauxEarthlings
(Terriens) est un documentaire américain basé sur 5 années d’enquête et qui nous montre comment les animaux sont traités afin de  » fabriquer  » notre nourriture, nos vêtements et les produits que nous utilisons au quotidien et qui nécessitent (prétendument) des tests sur animaux, mais aussi afin de nous divertir. Si vous  » débutez  » dans le visionnage de ce type de documentaires, je ne vous conseille pas de commencer par celui-ci…vous ne tiendrez sans doute pas 5 minutes. Mais je vous invite quand même à le regarder, même en plusieurs fois si nécessaire, car il est vraiment très complet !

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